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不吃夜奶如何解決漲奶

患者：男，46歲

病情描述:
不吃夜奶如何解決漲奶
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

漲奶可通過(guò)熱敷按摩、手動(dòng)擠奶、調整飲食、減少液體攝入等方式緩解。漲奶通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、泌乳素水平高、哺乳間隔過(guò)長(cháng)等原因引起。

1、熱敷按摩：

用溫熱毛巾敷在乳房上并輕柔按摩，有助于促進(jìn)乳汁流動(dòng)。避免用力擠壓導致乳腺損傷。

2、手動(dòng)擠奶：

少量擠出乳汁至舒適狀態(tài)，無(wú)須完全排空。建議使用清潔容器收集，手法應輕柔規律。

3、調整飲食：

減少湯水和高蛋白食物攝入，避免飲用催乳飲品?？蛇m量食用韭菜、山楂等具有回乳作用的食物。

4、減少液體：

日間控制飲水量，睡前2小時(shí)限制液體攝入。乳汁分泌量減少后漲奶癥狀會(huì )逐漸緩解。

若出現紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀，應及時(shí)就醫排除乳腺炎。逐漸延長(cháng)哺乳間隔有助于自然回奶。

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