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腰部骨質(zhì)增生可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。
1、生活方式調整減輕體重可降低腰椎負荷，建議通過(guò)低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重，避免久坐久站。
2、物理治療熱敷和超聲波治療能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，需在康復科醫師指導下進(jìn)行10-15次療程。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復，均需在醫生指導下使用。
4、手術(shù)治療對于嚴重壓迫神經(jīng)根的病例，可考慮椎間孔鏡減壓術(shù)或腰椎融合術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練。
建議保持規律腰背肌鍛煉，避免搬運重物，睡硬板床時(shí)可在膝下墊軟枕減輕腰椎壓力。
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