什么青菜減肥效果最好

苦瓜和黃瓜等青菜在減肥中效果最好，富含維生素和纖維...

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

精油減肥的副作用三大危害注意

精油減肥存在副作用，主要表現(xiàn)為可能導(dǎo)致皮膚感染、毛...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

減肥掉的頭發(fā)還能長(zhǎng)回來(lái)嗎

減重可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)缺乏或過(guò)度節(jié)食，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。...

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

晚上吃火龍果可以減肥嗎

晚上吃火龍果可以輔助減肥，因它富含膳食纖維，能增加...

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

最適合減肥吃的13種主食

適合減肥的主食推薦，主要包括熱量低的和富含纖維素的...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

正確的減肥方法和飲食

正確減肥需避免高熱量食物，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如跑步游泳以...

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

吃藕粉到底是增肥還是減肥

吃藕粉有助于減肥。藕粉富含營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)血益氣，促進(jìn)消化...

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

減肥期間早餐應(yīng)該吃什么

減肥期間早餐推薦全麥面包和脫脂牛奶，也可適量食用小...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

純黑巧克力能減肥嗎

純黑巧克力能夠減肥，因?yàn)樗目Х纫蜃幽芤种剖秤?，?..

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

一天跑多少公里能達(dá)到減肥的效果

每天跑步約3公里有助于減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持可提高身體代謝...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

脂肪肝和減肥有關(guān)系嗎？代餐能逆轉(zhuǎn)脂肪肝嗎？

防肝在臨床上根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度可分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。這三種類(lèi)型的脂肪肝在臨床上的治療方法和措施有一定的區(qū)別，一種是在進(jìn)行脂肪肝的治療時(shí)，需要對(duì)脂肪肝進(jìn)行分類(lèi)，然后再進(jìn)行下一步的治療措施。關(guān)于脂肪肝是否與減肥有關(guān)，以及代理能否逆轉(zhuǎn)脂肪肝等問(wèn)題，特別邀請(qǐng)廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主任田廣俊

脂肪肝不要亂吃減肥藥 膳食纖維效果大于藥物

為了追求減肥效果，采取不合理的方法，反而會(huì)誘發(fā)或加劇脂肪肝的發(fā)生。吃減肥藥減肥是不合理的方法之一。俗話(huà)說(shuō)，藥三分毒，減肥藥也不例外。據(jù)報(bào)道，市場(chǎng)上受歡迎的清脂苦瓜素等減肥藥品中含有違禁藥物的西布曲明。這是攝食中樞抑制劑，具有高血壓、厭食、失眠、肝功能異常等不良反應(yīng)。市場(chǎng)上健康藥品良莠不齊，服用含有有

過(guò)度減肥和胃癌的常見(jiàn)表現(xiàn)

過(guò)度減肥和胃癌的常見(jiàn)表現(xiàn)主要有體重快速下降、食欲減退、腹痛腹脹、乏力貧血以及黑便嘔血。胃癌早期可能僅表現(xiàn)為輕微消化不良，隨著病情進(jìn)展可出現(xiàn)明顯消瘦和消化道出血。1、體重快速下降短期內(nèi)體重減輕超過(guò)正常體重的10%需警惕病理性消瘦。過(guò)度減肥者可能因極端節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，胃癌患者則因腫瘤消耗和進(jìn)食障礙引發(fā)進(jìn)行性體重下降。兩者均可能伴隨基礎(chǔ)代謝率異常，但胃癌引起的消...

什么食物刮油減肥比較有效

具有輔助刮油減肥效果的食物主要有魔芋、西藍(lán)花、燕麥、芹菜、蘋(píng)果等，這些食物通常富含膳食纖維且熱量較低，適量食用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并增加飽腹感。一、食物1、魔芋魔芋富含可溶性膳食纖維葡甘聚糖，遇水后可膨脹數(shù)十倍形成凝膠狀物質(zhì)，能有效延緩胃排空速度并吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì)。其低熱量特性有助于控制總能量攝入，適合作為主食替代品。食用時(shí)建議選擇魔芋豆腐或魔芋絲等少加工產(chǎn)...

減脂和減肥的區(qū)別在哪

減脂和減肥的核心區(qū)別在于目標(biāo)不同，減脂特指減少身體脂肪比例，而減肥泛指降低總體重。減脂主要關(guān)注降低體內(nèi)脂肪含量，包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，這一過(guò)程側(cè)重于改善身體成分。通過(guò)減少脂肪細(xì)胞體積和數(shù)量，減脂能夠優(yōu)化代謝健康指標(biāo)，降低心血管疾病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)減脂方法包含控制每日熱量攝入，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維比例，配合抗阻訓(xùn)練維持肌肉量。脂肪減少通常伴隨腰圍縮小和肌肉...

快速減肥需慎重 小心患脂肪肝

脂肪肝可以說(shuō)是目前人們常見(jiàn)的肝病。這種疾病的出現(xiàn)與身體過(guò)胖、飲食不均衡等因素有關(guān)，煙酒攝取量過(guò)高也有關(guān)系，必須積極預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。肥胖的人為了減肥使用了快速減肥的方法，這樣減肥的效果很好，但是有副作用，不僅容易反彈，還會(huì)誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)，所以即使想減肥，人們也應(yīng)該用正確的方法慢慢減肥，不能一口氣

怎樣減肥最有效不反彈不傷身

減肥最有效不傷身且不反彈的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加體力活動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量、管理心理壓力和定期監(jiān)測(cè)體重。這些方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成健康的生活習(xí)慣，避免快速減重導(dǎo)致代謝紊亂。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減肥的基礎(chǔ)，需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡且熱量適中。每日攝入的食物應(yīng)包含充足的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，減少精制碳水化合物和高脂肪食物的比例。采用低升糖指數(shù)的食材有助...

合理減肥的最佳方法

合理減肥的最佳方法主要有調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、行為干預(yù)以及藥物治療等。一、調(diào)整飲食調(diào)整飲食是合理減肥的基礎(chǔ)方法，通過(guò)控制熱量攝入來(lái)達(dá)到減重目的。建議每日飲食中增加蔬菜水果、全谷物及優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪及加工食品的攝入。例如，早餐可選擇燕麥粥搭配雞蛋和西藍(lán)花，午餐以糙米飯、雞胸肉和清炒蔬菜為主，晚餐適當(dāng)減少主食量，多食用膳食纖維豐富的食物。...

得了脂肪肝吃什么好呢？推薦這五種食物 幫助肝臟減肥！

隨著生活條件的提高，脂肪肝已經(jīng)成為常見(jiàn)的疾病，多發(fā)生在肥胖的人身上，主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?；颊叩昧酥靖魏螅攸c(diǎn)控制飲食，在飲食上選擇能保護(hù)肝臟和減少脂肪的食物。患脂肪肝吃什么食物好？1、枸杞枸杞是很多養(yǎng)生者選擇的食物，這種食物不僅營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且養(yǎng)生作用也很多。其實(shí)除了這些作用之外，枸杞還有保肝和

胰島素抵抗怎么減肥

胰島素抵抗患者可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、改善睡眠、藥物治療、手術(shù)治療等方式減肥。胰島素抵抗通常與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、多囊卵巢綜合征、黑棘皮病等原因有關(guān)。一、調(diào)整飲食控制每日總熱量攝入，減少高升糖指數(shù)食物如精制米面的比例，增加富含膳食纖維的蔬菜和全谷物攝入。采用少食多餐模式，優(yōu)先選擇清蒸、水煮等烹飪方式，避免油炸及高糖飲料。合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)...

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果

6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋(píng)果、甘蔗、無(wú)花果。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

懶人護(hù)牙秘訣：不花錢(qián)不費(fèi)力，半年牙齒白一度

牙齒變黃這件事，就像手機(jī)屏幕上的指紋印，明明每天都擦卻總在不經(jīng)意間暴露痕跡。別急著下單那些貴價(jià)美白產(chǎn)品，其實(shí)牙齒悄悄變白...

從心理學(xué)看女人脾氣：3個(gè)細(xì)節(jié)暴露感情真實(shí)狀態(tài)

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊那個(gè)平時(shí)溫柔似水的姑娘突然變得易燃易爆.炸？別急著給她貼"情緒化"標(biāo)簽，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性情緒波動(dòng)往往是...

56歲大叔肺病逆襲！一年后醫(yī)生都驚了，他的秘訣竟是...

56歲的老張去年體檢時(shí)查出肺部問(wèn)題，醫(yī)生看著片子直皺眉?？烧l(shuí)能想到，前兩天復(fù)查時(shí)連醫(yī)生都忍不住追問(wèn)："您這肺活量比年輕人還強(qiáng)...

體重不降反瘦？3個(gè)信號(hào)證明你的減肥真的有效

明明體重秤上的數(shù)字紋絲不動(dòng)，牛仔褲的扣子卻悄悄松了一格？別急著懷疑人生，這可能正是身體在給你發(fā)"瘦身成功"的加密電報(bào)。脂肪?...

紅茶立大功！研究發(fā)現(xiàn)：中老年人群，紅茶每日飲用這個(gè)量更健康

聽(tīng)說(shuō)沒(méi)？保溫杯里泡枸杞的養(yǎng)生群體們?cè)摀Q新寵了！英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志最.新研究給紅茶頒了個(gè)"中老年健康守護(hù)獎(jiǎng)"，每天這么幾杯下肚，血管...

瘦了但體重沒(méi)變？這才是健康減肥的關(guān)鍵信號(hào)

你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況：明明腰圍小了一圈，牛仔褲也松了，可體重秤上的數(shù)字卻紋絲不動(dòng)？別急著懷疑人生，這可能恰恰說(shuō)明你的減...

肺不好要遠(yuǎn)離雞肉？醫(yī)生告誡：若想肺部健康，這3種東西不妨多吃

聽(tīng)說(shuō)肺不好的人要跟香噴噴的雞肉說(shuō)再見(jiàn)？先別急著扔掉你的炸雞優(yōu)惠券！這個(gè)流傳已久的說(shuō)法讓不少吃貨瑟.瑟發(fā)抖，但真相可能和你??...

過(guò)午不食減肥法的真相：3個(gè)危害你可能不知道

深夜刷手機(jī)時(shí)突然刷到一條"過(guò)午不食瘦10斤"的帖子，是不是瞬間心動(dòng)？這種看似簡(jiǎn)單的減肥法正在社交平臺(tái)瘋狂傳播，但你可能不知道??...

高情商女人：丈夫≠親人，明白這點(diǎn)才能長(zhǎng)久甜蜜

深夜刷到一條朋友圈："結(jié)婚十年，老公變成了睡在上鋪的兄弟"，配圖是兩床涇渭分明的被子。底下點(diǎn)贊數(shù)破百，評(píng)論區(qū)清一色"真實(shí)到流...

錯(cuò)過(guò)等一月！月經(jīng)后黃金期這樣做，瘦得快又穩(wěn)

每個(gè)月總有那么幾天，身體像被按下暫停鍵，等大姨媽拎包離開(kāi)后，鏡子前的你突然發(fā)現(xiàn)：腰腹的游泳圈怎么更囂張了？別慌，這可能是...

女貞子旱蓮草泡水喝有什么用

女貞子旱蓮草泡水喝有助于滋補(bǔ)肝腎、改善頭暈?zāi)垦：晚毎l(fā)早白等癥狀。女貞子與旱蓮草合用可增強(qiáng)滋陰養(yǎng)血、烏須明目功效，適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等癥。1、滋補(bǔ)肝腎女貞子性涼味甘苦，歸肝腎經(jīng)，含齊墩果酸、女貞子苷等成分，能補(bǔ)益肝腎之陰；旱蓮草性寒味甘酸，歸

鐵質(zhì)葉酸片治療缺鐵性貧血好嗎

鐵質(zhì)葉酸片可以用于治療缺鐵性貧血，但需遵醫(yī)囑使用。鐵質(zhì)葉酸片是鐵劑與葉酸的復(fù)合制劑，其中鐵元素能直接補(bǔ)充造血原料，糾正血紅蛋白合成不足；葉酸則參與紅細(xì)胞成熟過(guò)程，對(duì)伴有葉酸缺乏的缺鐵性貧血患者尤其適用。該藥適用于輕度至中度缺鐵性貧血，以及妊娠期、哺乳期等對(duì)鐵和

益腎十七味丸作用機(jī)理是什么？

益腎十七味丸的作用機(jī)理主要有調(diào)節(jié)腎臟功能、改善腎虛癥狀、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、調(diào)節(jié)腎臟功能益腎十七味丸中的多種中藥成分能夠作用于腎臟，幫助調(diào)節(jié)腎臟的排泄和代謝功能

胃痛平膠囊能治療慢性萎縮性胃炎嗎?

胃痛平膠囊一般能用于慢性萎縮性胃炎的輔助治療，但需遵醫(yī)囑結(jié)合其他藥物綜合干預(yù)。若患者存在藥物成分過(guò)敏或嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)，通常不建議使用。胃痛平膠囊含有白芍、甘草等成分，具有緩急止痛的功效，適用于慢性萎縮性胃炎伴隨的胃脘隱痛、脹悶等癥狀。該藥可通過(guò)抑制胃酸分泌、保護(hù)

小兒氨酚黃那敏顆粒怎么治療感冒的?

小兒氨酚黃那敏顆?？捎糜诰徑鈨和忻耙鸬陌l(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕等癥狀，其主要成分包括對(duì)乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏和人工牛黃，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1、解熱鎮(zhèn)痛作用對(duì)乙酰氨基酚通過(guò)抑制前列腺素合成酶，減少中樞神經(jīng)系統(tǒng)前列腺素的生成，從而發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用。該成分能有

新復(fù)方蘆薈膠的功效與作用

新復(fù)方蘆薈膠具有保濕修復(fù)、抗炎止癢、促進(jìn)傷口愈合等功效，主要用于皮膚干燥、輕度燙傷、蚊蟲(chóng)叮咬等問(wèn)題的輔助治療。新復(fù)方蘆薈膠的主要成分包括庫(kù)拉索蘆薈凝膠、尿囊素、薄荷腦等，通過(guò)多途徑發(fā)揮皮膚護(hù)理作用。1、保濕修復(fù)庫(kù)拉索蘆薈凝膠中的多糖類(lèi)物質(zhì)可在皮膚表面形成保護(hù)膜

男人腎虛吃六味地黃丸有效果嗎

男人腎虛吃六味地黃丸可能有效果，但需根據(jù)腎虛類(lèi)型判斷。六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，對(duì)腎陽(yáng)虛效果不佳。腎虛可能與過(guò)度勞累、久病體虛、年老體弱等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確證型后遵醫(yī)囑用藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，主要滋

中草藥決明子的作用有什么

決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等作用，主要用于肝熱目赤、腸燥便秘、高脂血癥等病癥。決明子的作用主要有清肝瀉火、明目退翳、潤(rùn)腸通便、降血脂、降血壓等。一、清肝瀉火決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火。適用于肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。肝火旺盛者常

紅花的功效與作用包括哪些

紅花具有活血通經(jīng)、散瘀止痛、調(diào)經(jīng)止痛等功效，主要用于治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、跌打損傷等癥狀。紅花的主要作用包括改善血液循環(huán)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)、促進(jìn)傷口愈合等。1、活血通經(jīng)紅花能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解因血瘀引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。紅花中的有效成分可以擴(kuò)張血管，改善

替比夫定片能轉(zhuǎn)陰嗎

替比夫定片可能幫助部分乙肝患者實(shí)現(xiàn)病毒轉(zhuǎn)陰，但效果因人而異。若患者對(duì)藥物敏感且病毒載量較低，通?？赡軐?shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)陰。若存在耐藥性或免疫應(yīng)答不佳，則可能難以轉(zhuǎn)陰。建議患者及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)體化治療方案。替比夫定片是一種核苷類(lèi)似物，通過(guò)抑制乙肝病毒DNA聚合酶

痔瘡手術(shù)后大便流血多少算多

痔瘡手術(shù)后大便流血一般不超過(guò)10毫升，相當(dāng)于2-...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

坐月子可以吃些什么菜

若處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜...

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

子宮肌瘤想生二胎怎么辦

子宮肌瘤患者計(jì)劃生二胎可通過(guò)藥物控制、微創(chuàng)手術(shù)、...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮肌瘤2年了怎么辦

子宮肌瘤可通過(guò)定期復(fù)查、藥物治療、介入治療、手術(shù)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左上智齒蛀牙牙髓炎怎么辦

左上智齒蛀牙牙髓炎可通過(guò)根管治療、拔牙、藥物治療...

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

左邊乳房根部有酸痛感是怎么回事

左邊乳房根部酸痛可能由肌肉拉傷、乳腺增生、肋軟骨...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

周?chē)苑伟﹪?yán)重嗎

周?chē)苑伟┒鄶?shù)情況下屬于惡性腫瘤，但嚴(yán)重程度需結(jié)...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

直接膽紅素低是什么原因

直接膽紅素偏低可能與生理性因素或輕度肝功能異常有...

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

子宮后位如何受孕比較好

子宮后位可通過(guò)調(diào)整同房體位、使用輔助受孕工具、改...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

治療女性尿頻的方法有什么

女性尿頻可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院