醫生回答(1)

• 周小鳳

  副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

  指導意見(jiàn)：

  預防兒童鼻炎可通過(guò)保持室內空氣清潔、避免接觸過(guò)敏原、增強免疫力、合理飲食、定期鼻腔護理等方式實(shí)現。兒童鼻炎多與過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，早期干預有助于降低發(fā)病概率。

  1、保持空氣清潔

  定期開(kāi)窗通風(fēng)，使用空氣凈化器減少室內粉塵和污染物。避免兒童接觸二手煙、甲醛等刺激性氣體，臥室濕度控制在50%-60%可減少鼻腔干燥。每周清洗空調濾網(wǎng)和床上用品，減少塵螨滋生。

  2、規避過(guò)敏原

  明確過(guò)敏原后避免接觸花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)致敏物質(zhì)。春季減少外出或佩戴口罩，家中不鋪設地毯、毛絨玩具。對塵螨過(guò)敏的兒童可使用防螨床罩，衣物勤換洗并在陽(yáng)光下暴曬。

  3、增強免疫力

  保證每日1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，適當補充維生素C和維生素D。接種流感疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險，規律作息和充足睡眠有助于維持鼻黏膜防御功能。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激鼻腔。

  4、調整飲食結構

  多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物，減少辛辣刺激及高糖飲食。適量飲用溫水保持咽喉濕潤，乳制品過(guò)敏兒童需替換為豆奶或燕麥奶。每日攝入新鮮蔬菜水果補充抗氧化物質(zhì)。

  5、鼻腔日常護理

  使用生理鹽水噴霧或洗鼻器清潔鼻腔，每日1-2次。擤鼻涕時(shí)單側交替進(jìn)行避免中耳炎，不用力摳挖鼻孔。外出歸來(lái)可用棉簽蘸溫水清理鼻孔周?chē)?，鼻塞時(shí)可熱敷鼻梁促進(jìn)血液循環(huán)。

  家長(cháng)應定期觀(guān)察兒童有無(wú)鼻癢、打噴嚏等早期癥狀，出現持續流膿涕或呼吸困難需及時(shí)就醫。培養兒童勤洗手習慣，感冒后避免用力擤鼻涕。秋冬季可佩戴口罩減少冷空氣刺激，過(guò)敏體質(zhì)兒童需在醫生指導下進(jìn)行脫敏治療或使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等控制癥狀。