醫生回答(1)

• 仲秋

  副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

  指導意見(jiàn)：

  孕婦長(cháng)期熬夜可能會(huì )影響胎兒智力發(fā)育，偶爾熬夜通常不會(huì )造成明顯損害，具體影響程度與熬夜頻率、孕期階段、個(gè)體代償能力等因素有關(guān)。

  一、激素紊亂

  熬夜會(huì )干擾褪黑激素和皮質(zhì)醇分泌節律，這兩種激素異?？赡芡ㄟ^(guò)胎盤(pán)影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，建議孕婦保持規律作息并補充維生素B族。

  二、胎盤(pán)供氧不足

  夜間長(cháng)時(shí)間清醒狀態(tài)可能導致孕婦血壓波動(dòng)，減少子宮胎盤(pán)血流量，胎兒腦部可能面臨短暫缺氧風(fēng)險，必要時(shí)可進(jìn)行胎心監護評估。

  三、營(yíng)養消耗增加

  熬夜加速體內能量代謝，可能消耗更多DHA、葉酸等神經(jīng)營(yíng)養物質(zhì)，建議增加深海魚(yú)、堅果等富含Omega-3食物的攝入。

  四、應激反應累積

  持續睡眠不足會(huì )激活母體應激系統，炎癥因子水平升高可能穿透血胎屏障，孕中晚期尤其需要保證每天7-9小時(shí)睡眠。

  孕婦每天應保證分段休息時(shí)間，午休30分鐘有助于緩解疲勞，若存在嚴重失眠建議在產(chǎn)科醫生指導下進(jìn)行干預。