來源：博禾知道
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懷孕期間需重點關注營養(yǎng)攝入、產(chǎn)前檢查、生活習慣調(diào)整和心理狀態(tài)管理四個方面。
1、營養(yǎng)補充每日需補充葉酸400-800微克，鐵元素30毫克，鈣質(zhì)1000毫克，可采用碳酸鈣或乳酸鈣制劑，避免同時攝入咖啡因影響吸收。
2、定期產(chǎn)檢妊娠12周前建立圍產(chǎn)保健檔案，20周后每月進行胎心監(jiān)護，36周起每周評估胎兒體位，異常情況需增加超聲檢查頻率。
3、生活禁忌禁止吸煙飲酒，避免接觸寵物排泄物，控制咖啡因攝入每日不超過200毫克，臥姿建議左側(cè)臥位改善胎盤灌注。
4、情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)前抑郁篩查應采用愛丁堡量表，正念訓練每周3次，配偶需參與妊娠知識培訓，嚴重焦慮時需轉(zhuǎn)診心理科。
保持每日30分鐘孕婦體操，選擇低升糖指數(shù)食物分5-6餐進食，出現(xiàn)規(guī)律宮縮或破水立即就診。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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