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月經(jīng)周期40天時(shí)排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，可通過(guò)基礎體溫法、排卵試紙監測、宮頸黏液觀(guān)察、月經(jīng)周期推算法等方法輔助判斷。
1、基礎體溫法每天早晨測量基礎體溫，排卵后體溫會(huì )上升0.3-0.5℃，持續至下次月經(jīng)來(lái)潮前。
2、排卵試紙監測從月經(jīng)第10天開(kāi)始每日檢測尿液中黃體生成素水平，峰值出現后24-36小時(shí)會(huì )排卵。
3、宮頸黏液觀(guān)察排卵期宮頸黏液量增多，呈蛋清樣透明拉絲狀，黏液拉絲度可達8-10厘米。
4、周期推算法對于40天周期，排卵日約為周期第26天（40-14=26），前后2天均為易受孕期。
建議結合多種方法提高準確性，保持規律作息有助于維持月經(jīng)周期穩定。
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