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小肚子脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調整飲食、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。脹痛通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、盆腔炎等原因引起。
1、熱敷按摩用熱水袋熱敷腹部或順時(shí)針輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣引起的脹痛。注意避免用力過(guò)度導致不適。
2、調整飲食減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇米粥、蒸南瓜等易消化食物。少量多餐，避免暴飲暴食加重胃腸負擔。
3、藥物治療胃腸功能紊亂可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群，腸易激綜合征可選用匹維溴銨片緩解痙攣，盆腔炎需用左氧氟沙星片抗感染。
4、就醫檢查若脹痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀，需及時(shí)就診排除腸梗阻、卵巢囊腫蒂扭轉等急腹癥。
日常注意腹部保暖，避免久坐不動(dòng)，適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。反復發(fā)作建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性。
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