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眼袋黑眼圈重可能由熬夜疲勞、用眼過(guò)度、過(guò)敏性鼻炎、貧血等原因引起,可通過(guò)調整作息、局部護理、藥物治療等方式改善。
1、熬夜疲勞長(cháng)期睡眠不足導致眼周血液循環(huán)不暢,表現為眼下浮腫伴青黑色。建議保持規律作息,睡前熱敷促進(jìn)代謝。
2、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間電子屏幕使用會(huì )引發(fā)眼周肌肉緊張和微循環(huán)障礙。每小時(shí)閉目休息5分鐘,適當做眼球轉動(dòng)訓練。
3、過(guò)敏性鼻炎鼻竇充血壓迫眼周靜脈回流,伴隨頻繁揉眼動(dòng)作??勺襻t囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物,配合鼻腔沖洗。
4、貧血血紅蛋白不足導致皮膚黏膜蒼白,眼下毛細血管顯現更明顯。需檢查血常規,補充鐵劑、維生素B12及葉酸制劑。
日??衫浞缶徑飧∧[,攝入富含維生素K的菠菜、西藍花等食物,避免用力揉搓眼周皮膚。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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