來(lái)源：博禾知道
25人閱讀
血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、飲食調整減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日主食可替換為燕麥、糙米等全谷物，搭配綠葉蔬菜和豆制品。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議選擇餐后1小時(shí)進(jìn)行運動(dòng)鍛煉。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需遵醫囑選擇降糖方案，定期復查糖化血紅蛋白。
4、血糖監測使用血糖儀定期監測空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)情況。血糖持續超過(guò)7.0mmol/L或隨機血糖超過(guò)11.1mmol/L需及時(shí)就醫。
保持規律作息和情緒穩定有助于血糖控制，避免吸煙飲酒，注意足部護理和口腔衛生等糖尿病并發(fā)癥預防。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)