指導意見(jiàn)：根據您的描述，增強記憶力的食物有：一、富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是構成白血球和抗體的基本成分。倘若攝入不足，淋巴球的制造量就會(huì )減少，從而嚴重影響免疫機能。想要提高免疫力就可以多食用一些高蛋白質(zhì)的食物。比如：豬牛羊肉、雞鴨肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶及奶制品等。二、富含維生素族的食物。富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠萊、韭菜等食物可以為身體直接或間接提供足量的維生素A。富含維生素C的食物，可以提高免疫力。櫻桃、番石榴、金桔、檸檬、獼猴桃、青椒、番茄等食物是維生素C的上好來(lái)源。您也可以多吃些富含礦物質(zhì)的食物。多吃這些食物是有好處的。礦物質(zhì)對人體免疫力的影響也是非常的大。缺鐵將會(huì )導致吞噬細胞的能力及活性降低，缺銅會(huì )減少抗體產(chǎn)生，缺鎂會(huì )影響T細胞和B細胞的功能，缺硒則會(huì )使人體抑制病毒變形、防止病毒感染的能力下降。所以，要提高免疫力，還應該經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、蝦、牡蠣、菠菜、南瓜、大蒜、果汁等富含礦物質(zhì)的食物。