肌腱損傷一般需要4-6周恢復(fù)，實(shí)際時間受到損傷程度、治療及時性、康復(fù)方法、個人體質(zhì)等多種因素的影響。

輕度肌腱拉傷可在3-4周愈合，完全斷裂需手術(shù)修復(fù)后6-8周恢復(fù)。輕度損傷表現(xiàn)為局部腫脹，完全斷裂伴隨關(guān)節(jié)活動受限。

急性期48小時內(nèi)冰敷制動可縮短恢復(fù)時間，延誤治療可能導(dǎo)致瘢痕增生。早期使用支具固定有助于肌腱對齊愈合。

規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練能使恢復(fù)時間縮短30%，超聲波治療和漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練可促進(jìn)膠原纖維排列。需避免過早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

青少年愈合速度通?？煊诶夏耆耍悄虿』颊咝柩娱L1-2周恢復(fù)期。吸煙會顯著延緩肌腱血供重建過程。

恢復(fù)期間應(yīng)保持優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，循序漸進(jìn)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，術(shù)后需定期復(fù)查超聲評估愈合情況。