坐月子期間可以適度使用手機(jī)，但需控制時間和姿勢，避免影響身體恢復(fù)。
1、時間控制每日使用手機(jī)建議不超過1小時，分多次短時間使用，避免長時間低頭導(dǎo)致頸椎疲勞。
2、姿勢調(diào)整使用手機(jī)時保持背部直立，將手機(jī)舉至視線水平位置，避免低頭或側(cè)臥玩手機(jī)。
3、光線調(diào)節(jié)調(diào)低屏幕亮度并開啟護(hù)眼模式，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)，減少對眼睛的刺激。
4、休息間隔每使用20分鐘應(yīng)閉目休息或遠(yuǎn)眺，配合眼部按摩緩解視疲勞。
產(chǎn)后應(yīng)注意勞逸結(jié)合，使用手機(jī)時可穿插肢體活動，同時保證充足睡眠和營養(yǎng)攝入。
坐月子可以吃牛肉嗎
1個問答
坐月子的時候可以吃韭菜不？
1個問答
胎停后做流產(chǎn)需要坐月子嗎
1個問答
坐月子可以吃豆沙月餅不
1個問答
坐月子可以吃紅糖嗎
1個問答
坐月子真的想玩手機(jī)嗎？
1個問答
三伏天坐月子能吹空調(diào)嗎？三伏天坐月子可不可以吹空調(diào)
1個問答
坐月子玩手機(jī)的危害？
1個問答
坐月子期間產(chǎn)婦可以敷面膜嗎？
1個問答
坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些？坐月子吹空調(diào)要注意什么
1個問答
中耳炎積水怎么辦
1個問答
子宮粘連懷孕怎么辦
1個問答
這是什么引起的頭暈
1個問答
嘴唇邊緣干燥緊繃是怎么回事
1個問答
枕骨骨折血腫有影響嗎
1個問答
總是覺得膝蓋涼是什么原因
1個問答
治療近視有什么辦法
1個問答
這幾天臉上老是長痘痘怎么回事
1個問答
左側(cè)肋骨處有脹的感覺
1個問答
正常月經(jīng)推遲幾天算正常
1個問答
