關(guān)節彈響可能由生理性關(guān)節腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)摩擦、關(guān)節軟骨磨損、韌帶松弛等原因引起，通?？赏ㄟ^(guò)熱敷、肌肉鍛煉、藥物緩解、手術(shù)修復等方式改善。

關(guān)節腔內氣泡破裂發(fā)出聲響，常見(jiàn)于久坐后突然活動(dòng)，無(wú)疼痛時(shí)無(wú)須處理，日?？啥嘧隼爝\動(dòng)減少氣體積累。

肌肉肌腱與骨突部位滑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響，多見(jiàn)于瘦弱人群或運動(dòng)前熱身不足，建議加強周?chē)∪毫α坑柧殹?/p>3、軟骨損傷：

骨關(guān)節炎或運動(dòng)創(chuàng )傷導致軟骨面粗糙，活動(dòng)時(shí)伴隨摩擦音及疼痛，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物延緩進(jìn)展。

先天性韌帶松弛或關(guān)節過(guò)度使用導致穩定性下降，彈響頻繁且可能伴關(guān)節錯位感，嚴重者需關(guān)節鏡手術(shù)修復。

避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，運動(dòng)前后充分熱身，若彈響伴隨紅腫熱痛或活動(dòng)受限應及時(shí)就診骨科。