張國喜 副主任醫師
北京大學(xué)人民醫院
精索靜脈曲張患者平時(shí)需注意避免久站久坐、控制體重、選擇合適內褲及適度運動(dòng)。
1、避免久站久坐長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢會(huì )加重靜脈回流障礙，建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，可進(jìn)行踮腳或深蹲動(dòng)作促進(jìn)血液循環(huán)。
2、控制體重肥胖會(huì )增加腹壓，建議通過(guò)低脂高纖維飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)將BMI控制在24以下。
3、選擇內褲穿著(zhù)陰囊托帶型內褲可提供支撐，避免過(guò)緊的三角褲壓迫腹股溝區，材質(zhì)應選透氣棉質(zhì)。
4、適度運動(dòng)推薦每天30分鐘快走或騎自行車(chē)等下肢運動(dòng)，避免舉重、深蹲等增加腹壓的劇烈運動(dòng)。
日?？啥鄶z入富含維生素E的堅果和深色蔬菜，避免攝入酒精及辛辣食物，若出現陰囊墜痛加劇需及時(shí)就醫。
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