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糖尿病人可以吃無(wú)花果嗎降血糖嗎

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問(wèn)題描述

糖尿病人可以吃無(wú)花果嗎降血糖嗎

醫生回答

袁曉勇

袁曉勇 副主任醫師

北京大學(xué)第一醫院

糖尿病患者可以適量食用無(wú)花果,但無(wú)花果并不能直接降低血糖。

1、升糖指數

無(wú)花果的升糖指數中等,過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng),建議每次食用不超過(guò)2個(gè)。

2、膳食纖維

無(wú)花果富含膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,對血糖控制有一定輔助作用。

3、營(yíng)養成分

無(wú)花果含有多種維生素和礦物質(zhì),可以為糖尿病患者補充營(yíng)養。

4、食用建議

食用無(wú)花果時(shí)應計入每日總熱量,最好在兩餐之間作為加餐食用。

糖尿病患者應注意監測血糖變化,保持均衡飲食,遵醫囑服用降糖藥物,適量運動(dòng)有助于血糖控制。

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