醫生回答
曲中玉 副主任醫師
最好是是9點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。盡量不要讓孩子加班，給孩子慣個(gè)良好的作息習慣。長(cháng)時(shí)間的加班，對孩子的蛻變生長(cháng)發(fā)育有很大的干擾，晚上不要讓孩子長(cháng)時(shí)間的看電視，手機等，防止刺激到眼睛，干擾孩子的視力下降。父母要對孩子有一定的督促，同時(shí)孩子各方面的營(yíng)養也要消化上。需求注意睡前用熱水泡一下腳，適當喝一些溫牛奶，幫助有好的睡眠質(zhì)量。
曲中玉 副主任醫師
糖尿病并高血壓，很胖，如何控制飲食和睡眠時(shí)間
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三個(gè)月孩子睡眠時(shí)間多少才正常
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睡眠時(shí)間短吃什么中成藥
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睡眠時(shí)間太短的危害
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嬰兒睡眠時(shí)間是什么時(shí)候
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睡眠時(shí)間短要吃什么藥
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最佳的睡眠時(shí)間段是什么時(shí)候?
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新生兒寶寶睡眠時(shí)間多久才正常
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初三最佳睡眠時(shí)間是什么時(shí)候??？
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