邵自強 主任醫師
孕婦頻繁做噩夢(mèng)對胎兒通常沒(méi)有直接影響，多數情況屬于孕期正常心理變化。需關(guān)注的主要影響因素有激素波動(dòng)、心理壓力、睡眠質(zhì)量改變、疾病誘因。
1、激素波動(dòng)：妊娠期孕酮和雌激素水平升高可能影響REM睡眠周期。建議通過(guò)規律作息、白天適度運動(dòng)改善睡眠結構。
2、心理壓力：對胎兒健康或分娩過(guò)程的擔憂(yōu)易引發(fā)焦慮夢(mèng)境。家長(cháng)可陪同參與正念冥想，心理咨詢(xún)有助緩解情緒。
3、睡眠質(zhì)量：孕晚期軀體不適會(huì )導致睡眠片段化。左側臥位配合孕婦枕，避免睡前大量飲水可減少夜間覺(jué)醒。
4、疾病誘因：妊娠期甲亢或貧血可能伴隨睡眠障礙。甲亢常伴心悸手抖，貧血多現面色蒼白，需及時(shí)監測甲狀腺功能和血紅蛋白。
保持臥室環(huán)境安靜舒適，晚餐避免辛辣刺激食物，若合并持續心悸或頭痛需排除妊娠高血壓等病理因素。
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