若出現視力下降或希望預防近視，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、DHA藻油軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下合理用藥并調整飲食結構。

藍莓富含花青素，有助于改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，緩解視疲勞。每日適量食用對保護視力有幫助。

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，維持角膜和視網(wǎng)膜正常功能。

三文魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含ω-3脂肪酸，能降低視網(wǎng)膜炎癥反應，延緩眼軸增長(cháng)。

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，可過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區感光細胞。

補充視網(wǎng)膜核心營(yíng)養素，增強黃斑區抗氧化能力，需在眼科醫生指導下使用。

改善暗適應能力，維持角膜上皮完整性，過(guò)量補充可能中毒須嚴格遵醫囑。

促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，調節視網(wǎng)膜光信號傳導，對兒童近視防控有一定輔助作用。

改善睫狀肌調節功能，緩解視疲勞癥狀，屬于處方藥物不可自行使用。

除飲食調節外，建議每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，控制持續用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，定期進(jìn)行視力檢查。