如何治療失眠癥

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治療失眠失眠癥失眠

問(wèn)題描述

我整宿整宿的睡不著覺(jué)，精神狀況也不好，如何治療失眠癥？

醫(yī)生回答

李蕓主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

治療失眠癥一般包括藥物治療、心理治療、物理治療，失眠是一種多種因素造成的睡眠障礙，引起原因有很多，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活行為因素、精神因素等，首先需要給予失眠的藥物進(jìn)行治療，例如地西泮、三唑侖、氟西泮等，對(duì)于心理因素引起的睡眠應(yīng)給予心理輔導(dǎo)，減少臥床的時(shí)間，白天午睡不超過(guò)半小時(shí)，不在床上進(jìn)行與睡眠無(wú)關(guān)的事情，例如看手機(jī)，對(duì)于失眠較為嚴(yán)重者，可通過(guò)物理方法進(jìn)行改善，例如顱電刺激、靜電刺激等。