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晚上餓是在消耗脂肪嗎

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問題描述

晚上餓是在消耗脂肪嗎

醫(yī)生回答

程雷

程雷 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

晚上餓不是在消耗脂肪,一般晚上饑餓是消耗體內(nèi)的葡萄糖,同時將葡萄糖消耗完以后,然后開始進(jìn)行脂肪的代謝。如果在晚上出現(xiàn)饑餓的狀態(tài),可以吃一些低熱量的食物,來補(bǔ)充身體的葡萄糖,比如黃瓜、西紅柿等食物,這些食物都屬于低熱量的食物,含有豐富的膳食纖維素,在晚上食用后不會引起身體的肥胖,同時還能促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到減肥的效果。

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