劉晗 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
改善胃腸消化功能可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)量、補充消化酶、管理壓力等方式實(shí)現。
1、調整飲食少食多餐，避免暴飲暴食，減少高脂、辛辣食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果如燕麥、西藍花。
2、適度運動(dòng)每天進(jìn)行半小時(shí)快走或瑜伽等輕度運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免飯后立即平臥。
3、酶制劑輔助在醫生指導下可短期使用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊或多酶片等藥物改善消化功能。
4、情緒調節長(cháng)期焦慮會(huì )抑制消化液分泌，可通過(guò)冥想、呼吸訓練緩解壓力，保持規律作息。
若調整生活方式后癥狀未緩解，或出現持續腹痛、體重下降等表現，建議及時(shí)就診消化內科排查器質(zhì)性疾病。
懷孕30周孩子消化道畸形該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
上消化道出血活動(dòng)性出血征象
1個(gè)問(wèn)答
腸胃炎患者平時(shí)要注意什么
1個(gè)問(wèn)答
消化不良的吃什么食物好
1個(gè)問(wèn)答
上消化道出血大便是什么顏色
1個(gè)問(wèn)答
上消化道出血導致大便出血是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
如何幫助孩子消化積食
1個(gè)問(wèn)答
消化不良大便的癥狀是什么樣的
1個(gè)問(wèn)答
腸胃不舒服，肚臍周?chē)磯浩灿型锤?/p>
1個(gè)問(wèn)答
腸胃炎拉血塊怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
睡一覺(jué)起來(lái)一只眼睛腫了
1個(gè)問(wèn)答
白帶顏色有點(diǎn)淺褐色怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
強直性脊柱炎患者吃什么好
1個(gè)問(wèn)答
怎樣才知道排卵了
1個(gè)問(wèn)答
搏動(dòng)性耳鳴可治嗎
1個(gè)問(wèn)答
潛血尿3＋是什么意思
1個(gè)問(wèn)答
鼻子老是流鼻血時(shí)什么原因
1個(gè)問(wèn)答
女生漏尿是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
紅斑狼瘡該如何治療比較好
1個(gè)問(wèn)答
小孩得中耳炎什么癥狀
1個(gè)問(wèn)答
2021-03-24
2025-07-20
2025-09-15
2025-10-05
2021-06-06
