袁曉勇 副主任醫師
北京大學(xué)第一醫院
血糖高人群可以適量吃蘋(píng)果、梨、柚子、草莓等低升糖指數水果，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食并合理用藥。
一、食物1. 蘋(píng)果蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，升糖指數較低，建議選擇脆蘋(píng)果并連皮食用。
2. 梨梨的水分含量高且糖分釋放緩慢，適合在兩餐之間少量食用。
3. 柚子柚子含鉻元素有助于改善糖代謝，每次食用不超過(guò)200克為宜。
4. 草莓草莓碳水化合物含量低，富含抗氧化物質(zhì)，可作為加餐選擇。
二、藥物1. 二甲雙胍雙胍類(lèi)降糖藥，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。
2. 阿卡波糖α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物在腸道的吸收。
3. 格列美脲磺脲類(lèi)促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素。
選擇水果時(shí)需監測餐后血糖反應，避免榴蓮、荔枝等高糖水果，同時(shí)配合規律運動(dòng)和血糖監測。
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