頭疼、精神緊張有可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、情緒不穩(wěn)定等導(dǎo)致的緊張性的頭痛有關(guān)系。可以做頭部風(fēng)池、百會、翳風(fēng)、太陽等穴位按摩，有利于盡快的緩解頭疼的癥狀，要保持穩(wěn)定的情緒，減緩壓力，保持樂觀的心態(tài)，多休息，頭疼的比較厲害，也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊或者正天丸、鎮(zhèn)腦寧等藥物。平時要多參加一些有意義的娛樂活動，多出門旅游、散心，有利于改變心境，減緩壓力，應(yīng)該多吃火龍果、梨、柚子、葡萄、獼猴桃等水果，吃一些新鮮的蔬菜，盡量不要喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性和容易上火的食物。