曲中玉 副主任醫師
山東省立醫院
哺乳期氣血不足導致母乳不足可通過(guò)飲食調理、中藥調理、穴位按摩、適度運動(dòng)等方式改善。氣血不足通常由產(chǎn)后失血、營(yíng)養缺乏、過(guò)度勞累、脾胃虛弱等原因引起。
1、飲食調理：增加豬肝、紅棗、黑芝麻等補血食物，搭配山藥、小米等健脾食材。避免生冷寒涼飲食，少量多餐保證營(yíng)養吸收。
2、中藥調理：可能與產(chǎn)后失血、脾胃功能下降有關(guān)，常見(jiàn)面色蒼白、乏力等癥狀?？勺襻t囑使用八珍顆粒、復方阿膠漿、當歸補血口服液等中成藥。
3、穴位按摩：每日按揉足三里、三陰交等穴位，配合乳根、膻中等催乳穴位，每次按摩10分鐘以促進(jìn)氣血運行。
4、適度運動(dòng)：選擇產(chǎn)后瑜伽、散步等溫和運動(dòng)，每周3-4次，每次不超過(guò)30分鐘，避免劇烈運動(dòng)耗傷氣血。
哺乳期需保證每日飲水量，保持充足睡眠，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行血常規等檢查排除貧血等病理性因素。
氣血不足會(huì )引起肛門(mén)脫垂嗎
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氣血不足掉發(fā)怎么辦？
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氣血不足該怎么調理
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服用調節氣血不足的中藥后腹瀉的原因是什么？
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氣血不足是怎么回事？一般會(huì )出現哪些臨床表現？
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氣血不足吃什么好？日常應該如何調理？
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氣血不足可不可以喝黃芪精口服液
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生完孩子總是母乳不足，能人工喂養嗎？
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氣血不足的人能節食減肥嗎？
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長(cháng)時(shí)間熬夜，如何治療氣血不足和內分泌紊亂？
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第一次人流的危害大嗎
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腸息肉切除手術(shù)怎么做
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女人來(lái)月經(jīng)一般幾天
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化驗白帶能查出什么病
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精索靜脈曲張影響生育能力嗎
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發(fā)燒覺(jué)得熱怎么回事
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餓了感覺(jué)胃疼怎么回事
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鼻炎鼻涕里有血絲怎么辦
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乳腺導管擴張可以熱敷嗎
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糖尿病足早期的癥狀
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