劉晗 副主任醫師
益生菌的功效主要有調節腸道菌群、增強免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受等。
1、調節腸道菌群益生菌能夠抑制有害菌生長(cháng)，維持腸道微生態(tài)平衡，對腹瀉、便秘等腸道問(wèn)題有改善作用。
2、增強免疫力益生菌通過(guò)激活免疫細胞，增強腸道屏障功能，有助于降低呼吸道感染和過(guò)敏反應的發(fā)生概率。
3、改善消化功能益生菌可促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)分解吸收，緩解功能性消化不良癥狀，如腹脹、噯氣等。
4、緩解乳糖不耐受部分益生菌能分解乳糖，幫助乳糖不耐受人群減輕飲用乳制品后的不適癥狀。
日?？蛇m量食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，但嚴重腸道疾病患者需在醫生指導下使用特定益生菌制劑。
吃益生菌減肥嗎？
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