邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
緩解頭疼最快的方法主要有冰敷、按摩、藥物治療、調(diào)整環(huán)境。
1、冰敷：將冰袋包裹毛巾敷于前額或疼痛部位，每次10-15分鐘，可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭痛，適合偏頭痛或外傷后頭痛。
2、按摩：用指腹按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，配合深呼吸可緩解緊張性頭痛，注意力度適中避免加重不適。
3、藥物治療：布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾體抗炎藥可快速止痛，但須遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用引發(fā)胃腸損傷。
4、調(diào)整環(huán)境：立即離開(kāi)強(qiáng)光、噪音環(huán)境，保持黑暗安靜空間休息，脫水性頭痛需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。
若突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐、意識(shí)障礙需立即就醫(yī)，日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免誘發(fā)因素。
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