李杰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
經(jīng)期需要注意保暖、衛(wèi)生、飲食調(diào)節(jié)、情緒管理等方面，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、生冷食物、過度勞累等行為。
1、保暖經(jīng)期需避免受涼，尤其是腹部和下肢，可使用暖水袋或穿著保暖衣物，防止痛經(jīng)加重。
2、衛(wèi)生選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時(shí)更換，每日用溫水清洗會(huì)陰部，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、飲食調(diào)節(jié)適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。
4、情緒管理激素波動(dòng)易導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過冥想、聽音樂等方式舒緩壓力，保證充足睡眠。
若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，建議及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。
女人在月經(jīng)期間能不能同房
1個(gè)問答
月經(jīng)期間紋眉有危害嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期間吃什么減肥最快
1個(gè)問答
月經(jīng)期間能激光脫毛嗎?
1個(gè)問答
月經(jīng)期體溫會(huì)高嗎
1個(gè)問答
非經(jīng)期出血怎么辦
1個(gè)問答
月經(jīng)期間泡腳好嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期間能服用避孕藥嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期間吃什么好減肥
1個(gè)問答
月經(jīng)期體重會(huì)增加還是減少
1個(gè)問答
女性腰桿部痛是怎么回事
1個(gè)問答
兩腿酸痛怎么辦
1個(gè)問答
祛斑霜能去掉臉上的斑嗎
1個(gè)問答
什么是基底組織細(xì)胞癌
1個(gè)問答
檢查牙齒多少錢一次
1個(gè)問答
孕婦補(bǔ)充什么營養(yǎng)好
1個(gè)問答
紫癜性腎炎能吃甜瓜嗎
1個(gè)問答
左小腿腫是什么原因引起的
1個(gè)問答
懷孕初期肚子痛是怎么回事
1個(gè)問答
18歲得紫癜怎么辦
1個(gè)問答
2021-03-12
