張向寧 主任醫師
孕婦前三個(gè)月可以適量吃哈密瓜，哈密瓜富含維生素A、維生素C、鉀等營(yíng)養素，有助于補充孕期所需營(yíng)養，但需注意清洗干凈、避免過(guò)量食用。
1、營(yíng)養補充哈密瓜含有豐富的維生素A和維生素C，能夠幫助孕婦增強免疫力，促進(jìn)胎兒視覺(jué)和皮膚發(fā)育。
2、緩解便秘哈密瓜中的膳食纖維有助于改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3、控制血糖哈密瓜的升糖指數中等，血糖穩定的孕婦可少量食用，妊娠糖尿病患者需謹慎控制攝入量。
4、注意事項食用前需徹底清洗瓜皮，避免李斯特菌污染；體質(zhì)寒涼的孕婦應減少食用量，防止胃腸不適。
建議孕婦保持飲食多樣化，將哈密瓜與其他水果搭配食用，出現腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。
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