寶寶晚上不睡覺愛哭可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、排查不適原因、安撫情緒等方式緩解。通常由生理需求未滿足、環(huán)境刺激、身體不適、情緒焦慮等原因引起。

白天適當增加活動量，避免午睡過長，建立固定的睡前儀式如洗澡、撫觸，幫助寶寶形成規(guī)律生物鐘。

保持臥室溫度適宜，光線昏暗，減少噪音干擾?？蓢L試使用襁褓包裹或白噪音機模擬子宮環(huán)境。

家長需檢查是否因饑餓、腸脹氣、濕疹等引起哭鬧。腸絞痛可能與消化系統(tǒng)發(fā)育不完善有關(guān)，表現(xiàn)為突發(fā)性哭鬧、蜷腿等癥狀，可遵醫(yī)囑使用西甲硅油或益生菌。

采用豎抱拍嗝、搖籃輕晃等安撫方式，避免過度哄抱形成依賴。分離焦慮可能與認知發(fā)育有關(guān)，表現(xiàn)為夜間頻繁驚醒，可通過漸進式陪伴緩解。

家長需記錄寶寶哭鬧時間與伴隨癥狀，若持續(xù)哭鬧伴發(fā)熱、嘔吐等異常表現(xiàn)應及時就醫(yī)，避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。