孕吐可通過調(diào)整飲食習慣、補充維生素B6、生姜療法、穴位按壓等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、微量元素缺乏等原因引起。

少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、饅頭片，空腹時避免高脂高糖飲食。晨起前可先吃少量干糧，餐后保持上半身抬高姿勢。

維生素B6缺乏可能與孕吐加重有關(guān)，可在醫(yī)生指導下使用維生素B6片劑。不建議自行服用復合維生素，需排除妊娠劇吐等病理情況。

生姜粉膠囊或鮮姜片含服能抑制胃腸蠕動異常，減輕惡心感。存在胃潰瘍病史者慎用，出現(xiàn)心悸發(fā)熱等不適需立即停用。

內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）持續(xù)按壓3-5分鐘可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。配合足三里穴位按摩效果更佳，每日可重復進行。

孕吐期間注意保持環(huán)境通風，穿著寬松衣物避免腹部受壓，若出現(xiàn)尿量減少或體重下降超過5%需及時就醫(yī)。