懷孕初期飲食禁忌主要包括避免生食、高汞魚(yú)類(lèi)、酒精及過(guò)量咖啡因等，孕婦可適量攝入葉酸豐富的菠菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、補鐵的紅棗及富含鈣的酸奶，必要時(shí)遵醫囑服用葉酸片、硫酸亞鐵、復合維生素或鈣劑。

生魚(yú)片、未滅菌乳制品可能攜帶李斯特菌，增加流產(chǎn)風(fēng)險，建議徹底加熱后食用。

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型魚(yú)類(lèi)汞含量高，可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育，可選擇三文魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)。

任何酒精飲品均可能致胎兒酒精綜合征，導致發(fā)育畸形，妊娠期需嚴格戒酒。

每日超過(guò)200毫克咖啡因可能增加流產(chǎn)概率，需控制咖啡、濃茶攝入量。

預防神經(jīng)管缺陷，孕前3個(gè)月至孕早期需每日補充400-800微克。

改善妊娠期貧血，需根據血清鐵蛋白檢測結果在醫生指導下使用。

含維生素A劑量需低于5000IU，避免選擇非孕期專(zhuān)用復合制劑。

孕中期起每日鈣需求達1000毫克，乳制品攝入不足時(shí)可考慮補充碳酸鈣。

孕期飲食需注重營(yíng)養均衡，出現嚴重孕吐或體重增長(cháng)異常應及時(shí)就醫評估，所有藥物使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫生確認安全性。