曲中玉 副主任醫師
山東省立醫院
脾虛氣血不足可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調節、作息調整等方式改善。
1、飲食調理適當食用山藥、紅棗、小米、牛肉等健脾益氣的食物，避免生冷油膩。
2、中藥調理可在醫生指導下使用歸脾丸、八珍顆粒、人參健脾丸等中成藥，需辨證施治。
3、運動(dòng)調節選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈消耗氣血的活動(dòng)。
4、作息調整保證充足睡眠，避免熬夜，午間可適當小憩以養脾胃之氣。
長(cháng)期調理需保持情緒舒暢，避免過(guò)度思慮傷脾，必要時(shí)可配合艾灸足三里等穴位保健。
氣血不足，長(cháng)期便秘
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一直都氣血不足，吃什么可以補氣血？
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長(cháng)時(shí)間熬夜，如何治療氣血不足和內分泌紊亂？
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頭暈氣血不足有點(diǎn)頸椎病吃什么好
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氣血不足的女性吃什么能調理的又快又好
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氣血不足的人能節食減肥嗎？
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氣血不足頭暈怎么調理
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氣血不足的原因是什么？
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脾虛氣血不足怎么辦？如何調節？
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氣血不足都有哪些癥狀
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剛檢查出糖尿病怎么辦呢
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24小時(shí)尿怎么測
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