張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
跟腱后滑囊炎一般需要3-6周痊愈，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、日常護(hù)理、個(gè)體差異等因素的影響。
1、損傷程度輕度炎癥恢復(fù)較快，嚴(yán)重伴跟腱撕裂可能延長(zhǎng)至8-12周。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期建議超聲波治療。
2、治療方式藥物治療常用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來(lái)昔布膠囊。頑固病例可能需要糖皮質(zhì)激素局部注射。
3、日常護(hù)理避免穿硬底鞋，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用跟腱保護(hù)套。康復(fù)期可進(jìn)行提踵訓(xùn)練，但需控制強(qiáng)度。
4、個(gè)體差異糖尿病患者或老年人愈合較慢，需定期復(fù)查。運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)后應(yīng)逐步增加訓(xùn)練量。
恢復(fù)期間建議穿戴減壓鞋墊，飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，避免劇烈跑跳動(dòng)作直至疼痛完全消失。
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