牙齦出血可能與維生素C缺乏、牙周炎、牙齦炎、血液系統疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)補充維生素C、改善口腔衛生、治療牙齦炎癥等方式緩解。

長(cháng)期維生素C攝入不足會(huì )導致毛細血管脆性增加，牙齦組織易出血。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，如獼猴桃、西藍花等，必要時(shí)可遵醫囑服用維生素C片劑。

牙菌斑堆積引發(fā)的慢性炎癥會(huì )破壞牙齦組織，表現為刷牙出血、口臭。需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治，配合使用甲硝唑含漱液、鹽酸米諾環(huán)素軟膏等藥物控制感染。

口腔清潔不足導致牙齦邊緣紅腫，觸碰易出血。應使用軟毛牙刷正確刷牙，配合復方氯己定含漱液消炎，定期進(jìn)行口腔檢查。

白血病、血小板減少等疾病可能導致凝血功能障礙，表現為自發(fā)性牙齦出血。需完善血常規檢查，針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

日常應注意選用軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙，每年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現持續出血應及時(shí)就醫排查病因。