月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑巧克力等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

紅棗富含鐵元素，有助于改善月經(jīng)期間因失血導致的輕度貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠幫助身體快速合成血紅蛋白，適合經(jīng)期失血后食用。

菠菜中維生素K和葉酸含量較高，既能促進(jìn)凝血減少出血量，又可緩解經(jīng)期疲勞感。

黑巧克力含鎂元素較高，能放松子宮平滑肌緩解痛經(jīng)，建議選擇可可含量超過(guò)70%的產(chǎn)品。

中成藥益母草顆粒具有活血調經(jīng)作用，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢的情況。

烏雞白鳳丸可調理氣血不足引起的月經(jīng)不調，對經(jīng)期腰酸乏力癥狀有一定改善效果。

逍遙丸能疏肝健脾，適合情緒波動(dòng)大伴隨乳房脹痛的經(jīng)期綜合征患者。

非甾體抗炎藥布洛芬可抑制前列腺素合成，有效緩解中重度痛經(jīng)，須餐后服用。

經(jīng)期飲食需避免生冷辛辣刺激，保持腹部保暖，適量飲用溫熱的紅糖姜茶有助于促進(jìn)血液循環(huán)。