周瑋琰 副主任醫師
眼睛酸累可通過(guò)眼部休息、熱敷按摩、人工淚液、矯正屈光不正等方式緩解，通常由用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、青光眼等原因引起。
1、眼部休息連續用眼超過(guò)40分鐘應閉眼或遠眺5分鐘，減少電子屏幕藍光暴露，避免熬夜等不良用眼習慣。
2、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合眼眶穴位按摩，促進(jìn)瞼板腺油脂分泌，改善局部血液循環(huán)。
3、人工淚液干眼癥患者可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等無(wú)防腐劑人工淚液滋潤眼表。
4、矯正屈光未矯正的近視散光或老視可能導致調節痙攣，需通過(guò)驗光配鏡或角膜塑形鏡矯正，嚴重青光眼需降眼壓藥物治療。
長(cháng)期眼疲勞者建議每日攝入深色蔬菜補充葉黃素，保持環(huán)境濕度40%-60%，出現視物模糊或頭痛需及時(shí)眼科就診。
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