何潔 副主任醫師
中日友好醫院
孕婦可通過(guò)佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、接種流感疫苗等方式避免傳染感冒。
1、佩戴口罩正確佩戴醫用外科口罩能有效阻隔飛沫傳播，尤其在人群密集場(chǎng)所或接觸感冒患者時(shí)需全程佩戴。
2、勤洗手使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，可減少病毒通過(guò)接觸傳播的概率。
3、保持社交距離與感冒患者保持1米以上距離，避免前往通風(fēng)不良的密閉場(chǎng)所，降低空氣傳播風(fēng)險。
4、接種疫苗孕中期后可接種滅活流感疫苗，既能保護孕婦減少重癥風(fēng)險，也能通過(guò)胎盤(pán)傳遞抗體保護新生兒。
建議孕婦保持充足睡眠，每日攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度進(jìn)行室內運動(dòng)以增強免疫力。
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