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快速提高心率的運動(dòng)有什么

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問(wèn)題描述

快速提高心率的運動(dòng)有什么

醫生回答

鄭志峰

鄭志峰 副主任醫師

根據描述,提高的心率的最好的方式就是跑步,你要讓身體的力量在奔跑的時(shí)候大量的流失,休息時(shí)候再大量補充,讓身體和內分泌系統,呼吸系統,還有消化系統得到間接的淬煉,然后你的肺活量還有心臟力量就會(huì )增強。日常需要規律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風(fēng)和多喝熱水。

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