一運(yùn)動(dòng)就頭暈可能與低血糖、脫水、體位性低血壓、貧血等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為眩暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀。

運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗增加，血糖水平下降可能導(dǎo)致頭暈。運(yùn)動(dòng)前適量補(bǔ)充碳水化合物，如香蕉或全麥面包。癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能建議使用葡萄糖片或靜脈注射葡萄糖。

運(yùn)動(dòng)出汗過多未及時(shí)補(bǔ)水，導(dǎo)致血容量不足引發(fā)頭暈。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)分次補(bǔ)充電解質(zhì)水或淡鹽水，避免一次性大量飲水?？膳浜鲜褂每诜a(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。

運(yùn)動(dòng)后突然停止動(dòng)作，血液重新分布導(dǎo)致腦部供血不足。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘緩和運(yùn)動(dòng)，避免驟停。高血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降壓藥使用時(shí)間。

血紅蛋白含量不足導(dǎo)致攜氧能力下降，運(yùn)動(dòng)時(shí)缺氧頭暈。需完善血常規(guī)檢查確診，鐵缺乏者可服用琥珀酸亞鐵片，維生素B12缺乏需注射甲鈷胺。

日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身及營養(yǎng)補(bǔ)充，運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)水，若頭暈頻繁發(fā)作或伴嘔吐、意識(shí)模糊應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)就醫(yī)檢查。