張博 副主任醫師
膝關(guān)節滑膜炎前期癥狀主要包括關(guān)節輕度腫脹、活動(dòng)時(shí)隱痛、晨起僵硬感及局部皮溫升高。
1、關(guān)節腫脹滑膜充血增厚導致關(guān)節積液，表現為膝蓋輪廓模糊，按壓有彈性感，可通過(guò)冰敷和限制活動(dòng)緩解。
2、活動(dòng)隱痛關(guān)節腔壓力增加引發(fā)鈍痛，上下樓梯或久坐站起時(shí)明顯，建議減少跑跳動(dòng)作并使用護膝支撐。
3、晨僵現象夜間滑液代謝減慢致關(guān)節僵硬，活動(dòng)后減輕，熱敷或低強度屈伸鍛煉有助于改善。
4、局部發(fā)熱炎癥反應使皮膚溫度較對側升高，但通常不超過(guò)38℃，可外敷非甾體抗炎藥膏控制炎癥。
出現上述癥狀應避免劇烈運動(dòng)，飲食中增加深海魚(yú)和西藍花等抗炎食物，若持續兩周未緩解需骨科就診。
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