許瑞英 主任醫師
五個(gè)月寶寶補鐵可適量吃強化鐵米粉、紅肉泥、動(dòng)物肝臟泥、綠葉蔬菜泥等食物，也可以遵醫囑吃蛋白琥珀酸鐵、右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵等藥物。建議家長(cháng)在醫生指導下合理補充，避免自行用藥。
1、強化鐵米粉專(zhuān)為嬰幼兒設計的強化鐵米粉是首選補鐵食物，鐵元素吸收率較高且不易引起胃腸不適，初次添加需調成稀糊狀。
2、紅肉泥牛肉、羊肉等紅肉制成細膩肉泥，富含血紅素鐵，建議每周添加2-3次，每次不超過(guò)15克，需確保完全煮熟后研磨。
3、動(dòng)物肝臟泥雞肝、豬肝含鐵量豐富，蒸熟后過(guò)篩成泥狀，每月食用不超過(guò)2次，每次5克左右，注意選擇新鮮優(yōu)質(zhì)肝臟。
4、綠葉蔬菜泥菠菜、莧菜等深色蔬菜含非血紅素鐵，制作時(shí)需焯水去除草酸，建議搭配維生素C水果泥促進(jìn)鐵吸收。
家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶排便情況，補鐵期間可適當增加維生素C含量高的水果，若出現拒食或過(guò)敏應立即停止并就醫。
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