申劍 主任醫師
腰酸背痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、肌肉勞損過(guò)度勞累或運動(dòng)損傷可能導致腰部肌肉勞損，表現為酸痛乏力，可通過(guò)熱敷和休息緩解。
2、不良姿勢長(cháng)期保持不正確坐姿或站姿會(huì )增加腰部壓力，建議調整姿勢并定時(shí)活動(dòng)。
3、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外傷可能導致椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，常伴有下肢放射痛，需就醫治療。
4、骨質(zhì)疏松骨密度降低使脊椎承重能力下降，中老年人多見(jiàn)，需補充鈣質(zhì)和維生素D。
日常生活中應注意保持正確姿勢，避免久坐久站，適當進(jìn)行腰部鍛煉以增強肌肉力量。
腰酸背痛，肚臍周?chē)弁?/p>
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