侯勇 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出患者適度練習嬰兒爬可能有助于緩解癥狀，但需結合病情嚴重程度和醫生建議。
1、核心肌群激活嬰兒爬行可增強腰腹深層肌肉力量，減輕椎間盤(pán)壓力，適合早期輕度突出患者作為康復訓練。
2、脊柱減壓四點(diǎn)支撐體位能暫時(shí)分散腰椎負荷，但急性發(fā)作期或嚴重突出者可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。
3、柔韌性改善動(dòng)態(tài)爬行可提升脊柱活動(dòng)度，合并椎管狹窄或滑脫者需避免過(guò)度屈伸動(dòng)作。
4、神經(jīng)協(xié)調訓練交替運動(dòng)模式有助于恢復神經(jīng)肌肉控制，但若出現下肢放射痛應立即停止。
建議在康復醫師指導下配合麥肯基療法、游泳等低沖擊運動(dòng)，避免久爬引發(fā)肌肉疲勞，急性期優(yōu)先選擇臥床制動(dòng)。
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