王亮 副主任醫師
腰椎生理曲度變直多數情況下可以通過(guò)干預措施恢復?；謴托Ч饕c病程長(cháng)短、干預方式、基礎疾病、日常習慣等因素有關(guān)。
1、病程長(cháng)短早期發(fā)現時(shí)曲度變直多由肌肉勞損或姿勢不良導致，通過(guò)康復訓練和姿勢矯正可改善；病程超過(guò)半年可能伴隨韌帶鈣化，需結合物理治療。
2、干預方式針對性康復訓練如麥肯基療法、核心肌群鍛煉效果顯著(zhù)，嚴重者可配合牽引或矯形支具，藥物治療僅作為輔助手段。
3、基礎疾病合并椎間盤(pán)突出或椎體滑脫時(shí)需優(yōu)先處理原發(fā)病，此類(lèi)情況恢復周期較長(cháng)，可能需微創(chuàng )手術(shù)干預。
4、日常習慣避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)腰部墊軟枕維持生理曲度，游泳等低沖擊運動(dòng)有助于維持效果。
建議定期復查腰椎X光評估恢復進(jìn)度，日?？蛇M(jìn)行貓式伸展、臀橋等訓練，避免提重物及突然扭轉腰部等危險動(dòng)作。
腰椎間盤(pán)突出導致腰歪了怎么辦
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