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孕婦超重怎樣減肥?

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問題描述

孕婦超重怎樣減肥?

醫(yī)生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

妊娠期間減肥要慎重,首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),既要保證足夠營(yíng)養(yǎng)供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,又要降低體重。建議每餐少量主食,最好以粗糧為主,適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,比如肉蛋,奶類,盡量不吃油膩,高脂的東西。同時(shí)可以飯后適量活動(dòng)。

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