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初三最佳睡眠時(shí)間是什么時(shí)候???

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問題描述

初三最佳睡眠時(shí)間是什么時(shí)候啊?

醫(yī)生回答

夏長軍

夏長軍 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)學(xué)院一附院

最佳睡覺時(shí)間是晚上11點(diǎn),建議平時(shí)早睡早起,不要過多加班,過多加班對身體是有傷害的,所以有利于身體的健康,根據(jù)具體的情況來推測,如果平時(shí)加班比較多的話,很容易引來身體亞健康狀態(tài),所以長期下去有利于身體的健康,根據(jù)具體的情況來推測,如果再次出現(xiàn)了身體異常情況,需要有對癥救治的。

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