申劍 主任醫師
輕微腰椎間盤(pán)突出癥可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰椎間盤(pán)突出癥通常由長(cháng)期姿勢不良、腰部勞損、椎間盤(pán)退變、外傷等原因引起。
1、臥床休息：急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，減輕椎間盤(pán)壓力。
2、物理治療：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超短波治療有助于消除神經(jīng)根水腫，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫。
3、藥物治療：非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌痙攣，營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復。
4、康復訓練：疼痛緩解后逐步進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、臀橋運動(dòng)等核心肌群訓練，增強腰椎穩定性，游泳等低沖擊運動(dòng)有助于椎間盤(pán)復位。
日常生活中應避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負荷，睡眠時(shí)在膝下墊枕保持腰椎生理曲度，癥狀持續或加重需及時(shí)就醫。
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