張文同 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
五個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間通常為12-16小時(shí)，主要與生長(cháng)發(fā)育需求、個(gè)體差異、喂養方式、晝夜節律建立等因素有關(guān)。
1、生長(cháng)發(fā)育需求五個(gè)月寶寶處于快速生長(cháng)期，充足睡眠有助于生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)骨骼和神經(jīng)系統發(fā)育。
2、個(gè)體差異不同寶寶對睡眠需求存在自然差異，部分寶寶可能稍短于12小時(shí)或略超16小時(shí)均屬正常范圍。
3、喂養方式母乳喂養寶寶夜間進(jìn)食頻率較高，可能分段睡眠；配方奶喂養寶寶單次睡眠時(shí)間相對較長(cháng)。
4、晝夜節律五個(gè)月起逐步建立晝夜節律，白天清醒時(shí)間延長(cháng)，夜間連續睡眠可達4-6小時(shí)。
建議家長(cháng)記錄寶寶睡眠周期，保持睡眠環(huán)境安靜舒適，避免過(guò)度干預自然睡眠節奏，若持續低于10小時(shí)或頻繁夜醒可咨詢(xún)兒科醫生。
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