葛劍 主任醫師
拉肚子可通過(guò)調整飲食、補充水分、服用藥物、就醫治療等方式緩解。拉肚子通常由飲食不當、病毒感染、細菌感染、腸道疾病等原因引起。
1、調整飲食避免食用辛辣刺激、油膩生冷的食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。適當補充含鉀、鈉的電解質(zhì)食物。
2、補充水分腹瀉會(huì )導致體內水分流失，需要少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，預防脫水癥狀。
3、服用藥物蒙脫石散可保護腸黏膜，雙歧桿菌活菌制劑能調節腸道菌群，洛哌丁胺可抑制腸蠕動(dòng)。須在醫生指導下使用。
4、就醫治療若腹瀉持續超過(guò)3天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，可能與細菌性痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病有關(guān)，需及時(shí)就醫檢查。
腹瀉期間注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)。癥狀緩解后可逐漸恢復正常飲食，優(yōu)先選擇低纖維食物。
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